nefes.gen.tr
nefes

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Derin Nefes Alma İhtiyacı

Derin Nefes Alma İhtiyacı,  İnsanlar özellikle stresli olduğu zamanlarda kalabalık ortamlara girince nefes alamadıklarını ya da boğulur gibi hissettiklerini belirtmişlerdir. Böyle zamanlarda derin bir nefes alma ihtiyacı içine girebilirler. Günümüzde en çok rastlanan psikolojik rahatsızlıklardan biri Anksiyete bozukluğudur. Anksiyete bozukluğunun  en önemli belirtisi nefes almada zorlanma, derin bir nefes alma ihtiyacı yani nefes darlığıdır.   

Anksiyete bozukluğu, Anxios kelimesinden türemiştir. Anxios, boğulma, sıkışma, nefes almada zorluk anlamlarına gelir. Kaygı bozukluğu olan kişilerde yada sınav, önemli bir iş görüşmesi, insanın hayatını etkileyen önemli bir durumun ortaya çıkması, derin bir nefes alma ihtiyacını tetikler.

Panik atak, en meşhur anksiyete bozukluklarından biridir. Panik atak sırasında nefes almada zorlanma, bulantı, karın ağrısı, gözlerde kararma, baş dönmesi, ölüm korkusu, soluğun kesilmesi, çarpıntı, terleme, titreme görülebilir.Kapalı alanlardan dışarı çıkma ve derin bir nefes alma  ihtiyacı duyarlar. Fibromiyalji, aşırı fobi, kalp ve göğüs kafesindeki rahatsızlıklar hastalık derecesinde nefes alma ihtiyacını tetikleyebilir. Bipolar bozukluğu olan kişiler, stresli ortamlarda nefes alma zorluğu çekerek dışarı çıkma isteği içinde olabilirler.
Derin Nefes Alma İhtiyacı


Nefes darlığı, nefes almada zorlanma yada nefes vermede zorlanma ve derin bir nefes alma ihtiyacı farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Örneğin; nöbetler halinde gelen derin nefes alma ihtiyacı, kalp astımına, akciğer ödemine ve bronşlarda iltihaba işarettir. Bu tür nefes alma ihtiyacına öksürük eşlik eder. Nöbet halinde nefes alma ihtiyacı özellikle geceleri ortaya çıkar. On dakika ile bir kaç saat arasında süren nöbetler halinde görülür. Nöbetin günlerce sürmesi astım olarak bilinir. 

Sürekli nefes darlığı, daha çok kalp, dolaşım ve solunum bozukluklarının ileri dönemlerinde görülür. Uzun süre sigara kullanan kişilerde de daha yaygın görülmektedir. 

Aşırı kilolu ve yaşlı kişilerde hızlı yürüme, merdiven inip çıkma, uzun süre bir yerde kapalı kalma sonrası ortaya çıkabilir. 

Stres ve psikolojik durumların dışında nefes darlığı çeken kişiler ayrıntılı solunum sistemi muayenesi yaptırmalı, akciğer röntgeni çektirmeli, bunların yanında tiroid ile ilgili bir sıkıntının olup olmadığının tespit edilmesini ve kansızlık durumunun araştırılmasını isteyebilir.

Sigarayı bırakmak, nefes egzersizlerine başlamak, stresli durumlarda kaçınmak nefes darlığını önlemede yardımcı olur. 

Yayınlanma Tarihi : 28.12.2015 10:38:18

Derin Nefes Alma İhtiyacı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Derin Nefes Alma İhtiyacı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Nefes Alamamak

Hamilelikte Nefes Alamamak, hamilelikte vücudun oksijen ihtiyacı artmaktadır. Buna karşın ilerleyen aylarda rahmin yukarı ve yanlara büyümesi ve göğsün sıkıştırılmasından dolayı nefes almakta zorluk çeker. Hamilelikte artan hormon...

Transformal Nefes

Transformal Nefes, insanda fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan aynı zamanda insanın sisteminde önemli bir iyileşme gerçekleştiren, kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir nefes tekniğidir. Nefes hayatımızın başl...

Kalp Çarpıntısı Nefes Darlığı

Kalp Çarpıntısı Nefes Darlığı, Kalp çarpıntısı insanın normal kalp atış sesinin normalin çok daha üstünde olması durumunda gerçekleşen olaydır. Kalp çarpıntısı nefes darlığı birçok kez sinirsel nöronların hasar görmesinden kay...

Nefes Çalışması

Nefes çalışması; nefes alma olayı çoğu kişi tarafından fazla önemsenmemektedir. Doğru nefes alındığı zaman vücuda fazla oksijen girmektedir. Böylece beyin ve diğer organlar, daha düzenli ve sağlıklı çalışmaktadır. Vücudumuz nefes...

Transformal Nefes Tekniği

Transformal nefes tekniği uygulayan kişilerde fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük yaratan ve sisteminde önemli ölçüde iyileşme gerçekleştiren, ruhsal yapıyı güçlendirmeye yarayan bir tekniktir. Nefes doğduğumuz andan itibaren...

Uyurken Nefes Kesilmesi

Uyurken nefes kesilmesi; yani uyku sırasında nefes alımının zorlaşması ya da nefesin durmasın olarak tanımlanan bir kavramdır. Oluşan bu durumun diğer bir adı ise uyku hipopne ve apne olarak da adlandırılmaktadır. Uykuda oluşan ap...

Burundan Nefes Almak

Burundan nefes almak, Nefes alıp verirken burnumuzu mu yoksa ağzımızı mı kullanmamız gerektiği merak edilen bir sorudur. Doğumdan sonra ağlamamız ile birlikte karşılaştığımız pek çok etken bizim gelecekte nasıl solunum yapacağı...

Gece Nefes Kesilmesi

Gece Nefes Kesilmesi, uyku esnasında kişinin nefesinin durması veya zorlanması ile oluşan bir durumdur. Gece nefes kesilmesi uyku sırasında oluşan uyku apnesi diye bilinen durum uyku sırasında kişinin nefesinin 10-12 saniye kadar...

Nefes Alamama Hastalığı

Nefes Alamama Hastalığı, günümüzde birçok insanda meydana gelen bir rahatsızlık haline geldi. Özellikle gençlerde meydana geldiği söylenen bu hastalığın farklı adları vardır. Nefes almada güçlük, hava açlığı, soluk alamama, göğü...

Nefes Alma Egzersizleri

Nefes Alma Egzersizleri, sağlıklı yaşam için önemli anahtarlardan birisidir. Akciğerlere alınan göğüs nefesinin diyafram adalesine doğru gönderilmesi gerekir. Göğüs nefesi alınırken, göğüs kafesi şişer ve omuzlar yukarı doğru kalk...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

nefes, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017