nefes.gen.tr
nefes

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Diyafram Nefesi

Diyafram Nefesi, nefes almak vücudumuzun sağlıklı kalması ve ihtiyacı olan oksijeni alması, atık ve toksinlerin vücuttan atılması açısından oldukça önemlidir. Yeterli oksijen vücut için oldukça önemlidir. Beynimizin diğer organlardan daha çok oksijene ihtiyacı vardır. Yeterince oksijen alınmadığında, zihinde bulanıklık, depresyon, işitme ve görme bozuklukları başlar. Yaşlanmanın en belirgin sebebi hücrelerin az oksijen almasıdır. Birçok kişi hep ağızdan nefes alıp vermektedir. Bu son derece yanlış bir harekettir. Doğru olan nefes alma şekli diyaframdan nefes almaktır.
Diyafram Nefesi

 

Doğru nefes almak vücudun beslenmesini sağlayarak hücrelerin verimliliğini arttırmaktır. Doğru nefes almak yaşam sürecini uzatır ayrıca sağlıklı bir cilde sahip olmamızı sağlar. Rahat ve kendini kasmadan durarak, karnı dışarı doğru genişletip, göğsü nefesle doldurarak yani diyaframı kullanarak nefes almak oldukça önemlidir. Diyafram nefesi, mide üzerini kaplayan adelenin alta doğru esneyerek açılan boşluğa ciğerlerin tamamının kullanıldığı bir nefes alma şeklidir. Hemen hemen ciğerlerdeki havanın yarısı kullanılabilir.  

Yayınlanma Tarihi : 22.12.2015 15:28:59

Diyafram Nefesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyafram Nefesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Nefes Alamamak

Hamilelikte Nefes Alamamak, hamilelikte vücudun oksijen ihtiyacı artmaktadır. Buna karşın ilerleyen aylarda rahmin yukarı ve yanlara büyümesi ve göğsün sıkıştırılmasından dolayı nefes almakta zorluk çeker. Hamilelikte artan hormon...

Transformal Nefes

Transformal Nefes, insanda fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan aynı zamanda insanın sisteminde önemli bir iyileşme gerçekleştiren, kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir nefes tekniğidir. Nefes hayatımızın başl...

Kalp Çarpıntısı Nefes Darlığı

Kalp Çarpıntısı Nefes Darlığı, Kalp çarpıntısı insanın normal kalp atış sesinin normalin çok daha üstünde olması durumunda gerçekleşen olaydır. Kalp çarpıntısı nefes darlığı birçok kez sinirsel nöronların hasar görmesinden kay...

Nefes Çalışması

Nefes çalışması; nefes alma olayı çoğu kişi tarafından fazla önemsenmemektedir. Doğru nefes alındığı zaman vücuda fazla oksijen girmektedir. Böylece beyin ve diğer organlar, daha düzenli ve sağlıklı çalışmaktadır. Vücudumuz nefes...

Transformal Nefes Tekniği

Transformal nefes tekniği uygulayan kişilerde fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük yaratan ve sisteminde önemli ölçüde iyileşme gerçekleştiren, ruhsal yapıyı güçlendirmeye yarayan bir tekniktir. Nefes doğduğumuz andan itibaren...

Uyurken Nefes Kesilmesi

Uyurken nefes kesilmesi; yani uyku sırasında nefes alımının zorlaşması ya da nefesin durmasın olarak tanımlanan bir kavramdır. Oluşan bu durumun diğer bir adı ise uyku hipopne ve apne olarak da adlandırılmaktadır. Uykuda oluşan ap...

Burundan Nefes Almak

Burundan nefes almak, Nefes alıp verirken burnumuzu mu yoksa ağzımızı mı kullanmamız gerektiği merak edilen bir sorudur. Doğumdan sonra ağlamamız ile birlikte karşılaştığımız pek çok etken bizim gelecekte nasıl solunum yapacağı...

Gece Nefes Kesilmesi

Gece Nefes Kesilmesi, uyku esnasında kişinin nefesinin durması veya zorlanması ile oluşan bir durumdur. Gece nefes kesilmesi uyku sırasında oluşan uyku apnesi diye bilinen durum uyku sırasında kişinin nefesinin 10-12 saniye kadar...

Nefes Alamama Hastalığı

Nefes Alamama Hastalığı, günümüzde birçok insanda meydana gelen bir rahatsızlık haline geldi. Özellikle gençlerde meydana geldiği söylenen bu hastalığın farklı adları vardır. Nefes almada güçlük, hava açlığı, soluk alamama, göğü...

Nefes Alma Egzersizleri

Nefes Alma Egzersizleri, sağlıklı yaşam için önemli anahtarlardan birisidir. Akciğerlere alınan göğüs nefesinin diyafram adalesine doğru gönderilmesi gerekir. Göğüs nefesi alınırken, göğüs kafesi şişer ve omuzlar yukarı doğru kalk...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

nefes, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017