Balgam, özellikle kış mevsiminde ortaya çıkan ve sürekli tekrarlanan bir öksürük tipidir. Balgamın kişilerde meydana getirdiği hırıltı ve nefes darlığı, kişiyi rahatsız eder. Bu yüzden kişi balgam çıkarmak istediğinde zorluk yaşayabilir. Balgamlı öksürük, ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Kronik sinüzit, astım, zatürre ve bronşit gibi önemli hastalıklar bu duruma neden olabilir. Öksürüğün türü ne olursa olsun, kesinlikle tedavi ihmal edilmemeli ve gerektiğinde acilen bir doktora başvurulmalıdır. Sigara tüketen kişilerde balgamlı öksürük daha sık görülmektedir. Doktorun bilgisi dışında ilaçlar kesinlikle kullanılmamalıdır. Balgamın uzman bir doktor tarafından takip edilmesi önem taşımaktadır.

Çoğu zaman sabahları uyanınca meydana gelen balgamlı öksürüğün renginde bir değişiklik olursa, balgam çıkarmakta zorluk çekilirse ve beraberinde hırıltı, nefes darlığı, ateş, gece terlemeleri, aşırı kilo kaybı varsa, bu çok önemli bir hastalığın habercisi olabilir. Oluşan balgam, nefes darlığına sebebiyet verebilir. Beyaz renkte balgam, sigara kullanımından kaynaklanabilir. Sigara kullanan kişilerde bu durum beklenen bir durumdur. Eğer balgamın rengi zaman geçtikçe değişkenlik gösteriyorsa, özellikle sarı renkten yeşile dönüşmesi balgama sebep olan enfeksiyonlara işaret eder. Enfeksiyon bulaşmışsa balgam miktarında artış yaşanacaktır. Eğer öksürükle beraber balgamın rengi koyulaşarak kahverengi bir görünüm alıyorsa, bronşit ya da zatürreden şüphe duyulabilir. Balgamın içinde küçük siyah noktalar varsa hava kirliliğine neden olmuş olabilir. Balgamlı öksürük kanla beraber görülüyorsa, çok ciddi bir hastalığın habercisi veya bronşitin şiddetli olduğunun göstergesi olabilir.

Evde uygulanacak yöntemlerle, balgamdan dolayı meydana gelen nefes darlığının tedavi edilmesi mümkündür. Özellikle ıhlamur çayı, balgam ve nefes darlığı için uygun bir tedavi yöntemidir. Ayrıca tarçın, zencefil gibi bitkisel tedavi metotları arasında en faydalı ve etkili sonuçlar elde edilen yöntemlerdendir. Yapılacak karışım için, 1 litre suyun içine 1 adet orta boy elmayı soymadan dilimleyerek kabuğuyla birlikte suya atıp, elmalar yaklaşık 10 dakika haşlanmalıdır. Elmalar sudan alındıktan sonra, karışım çay olarak kullanılmalıdır. Bu çay, göğüsleri yumuşatarak balgamların temizlenmesine ve rahat nefes alınmasına yardımcı olur. Karışıma ıhlamur, zencefil ve tarçın ekleyerek tüketilebilir. Bu harika karışım sayesinde balgam ve nefes darlığından kurtulmak mümkündür.