Sinirsel Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024

Sinirsel Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Sinirsel nefes darlığı, hava açığı adı verilen bir tür nefes darlığıdır. Bu problem toplumsal olarak en çok gençlerde görülür. Bu sorunu yaşayan hastaların derin bir nefesle problemlerini biteceği düşüncesi içinde olsalar, bu istedikleri gibi olmuyor. Nefes alınırken normal olarak göğüs kafesleri kullanılmaması gerekir. İstem dışı karın şişer ve iner. Diyaframın yardımıyla göğüs boşluğu ile karın boşluğu arasında ciğerler temiz havayla dolmaktadır. Sinirsel nefes darlığı çoğu zaman gerginlikten kaynaklanıyor. Çünkü programlanmış olan bu nefes alıp vermede sıkıntı yaşanmaktadır. Bu durumda kişi göğüs kaslarını kullanarak, nefes alıp vermeye çalışmaktadır. Bunun yüzden bir süre olarak sırt ve göğüs bölgesi ağrıları meydana gelir. Hava açlığı olan kişilerde, daha önceden meydana gelmeyen ağırılar için de endişe etmeye başlamaktadır. Bu yüzden nefes darlığının arttığı bir döngü içerisine girmektedirler.

Sinirsel nefes darlığı belirtileri nelerdir?
  • Son günlerde kafaya takılan ve endişe edilen bazı problemler
  • Alınan hava yetersiz gibi geliyorsa
  • Derin nefes alma ihtiyacı hissediliyorsa
  • Nefes darlığı ile hafif bir çarpıntı, ağız kuruluğu ve sıkıntı hissediliyorsa
  • Doktor akciğer, kalp, böbrek, karaciğer rahatsızlıkları gibi nefes darlığı yapabilecek başka bir problem olmadığını söylerse sinirsel nefes darlığı söz konusu olabilir.
Sinirsel nefes darlığı yaşanırsa ne yapılmalıdır?
  • Rahat edebilecek bir yerde oturmam iyi gelecektir.
  • Nefesi tutarak içten bir denilmelidir.
  • Daha sonra ağızdan sesli olarak yavaş yavaş dörde kadar sayarak nefes verilmelidir.
  • Bunu çeken kişiler öncelikli olarak paniklememesi ve yaşadıkları durumun geçici olduğuna inanmalıdır.
  • Tüm dikkati nefese ve gevşemiş karın kaslarına verilmelidir.
  • Egzersiz yapılırken bütün vücudun gevşediğini ve bu sırada rahatlandığını düşünülmelidir.
Sinirsel nefes darlığı tedavisi nasıl yapılır?

Bu tip hastaların tedavi edilmesi açısından, öncelikli olarak nefes darlığının altında yatan bir hastalığın olmaması gerekir. Hastada meydana gelebilecek endişe halinin giderilme ve kişinin rahatlatılması açısından çok önem taşımaktadır. Hava açlığı nöbetlerinin çok şiddetli olması durumlarında bile, belirli bir sürede kendiliğinden geçtiği görülmektedir. Bu etki hastanın endişelerinin ve korkularının körüklenmemesi halinde ortaya çıkmaktadır.

Sinirsel Nefes Darlığı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sigara Nefes Darlığı

Sigara Nefes Darlığı

Nefes Verirken Hırıltı Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Verirken Hırıltı Belirtileri ve Tedavisi

Ağızdan Nefes Almak Belirtileri ve Tedavisi

Ağızdan Nefes Almak Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Alırken Sırt Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Alırken Sırt Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sinirsel Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Sinirsel Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Derin Nefes Alma İhtiyacı

Derin Nefes Alma İhtiyacı

Güncel

Nefes Yetersizliği Nedenleri?

Nefes Yetersizliği Nedenleri?

Güncel

Uykuda Nefes Kesilmesi Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Nefes Kesilmesi Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Hızlı Nefes Alıp Verme

Uykuda Hızlı Nefes Alıp Verme

Rahat Nefes Alamama Nedenleri?

Rahat Nefes Alamama Nedenleri?

Nefes Almada Zorlanma Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Almada Zorlanma Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Alma Teknikleri Nelerdir?

Nefes Alma Teknikleri Nelerdir?

Balgam Nefes Darlığı Yapar mı?

Balgam Nefes Darlığı Yapar mı?

Nefes Terapisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Nefes Terapisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Mide Nefes Darlığı Nedenleri?

Mide Nefes Darlığı Nedenleri?

Sinüzit Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Sinüzit Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Balıklar Nasıl Nefes Alır?

Balıklar Nasıl Nefes Alır?

Çarpıntı ve Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Çarpıntı ve Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Burundan Nefes Alamama Nedenleri?

Burundan Nefes Alamama Nedenleri?

Karından Nefes Almak

Karından Nefes Almak

Transformal Nefes Tekniği Etkileri

Transformal Nefes Tekniği Etkileri

Nefes Darlığına İyi Gelen Bitkiler?

Nefes Darlığına İyi Gelen Bitkiler?

Geçmeyen Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Geçmeyen Nefes Darlığı Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Eğitimi ve Egzersizleri

Nefes Eğitimi ve Egzersizleri

Diyafram Nefesi Nasıl Alınır?

Diyafram Nefesi Nasıl Alınır?

Transformal Nefes Tekniği Nedir?

Transformal Nefes Tekniği Nedir?

Nefes Çalışması Yöntemleri

Nefes Çalışması Yöntemleri

Nefes Alamama Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Alamama Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6